Asociamos el chocolate a ese pecado tentador al que no debemos sucumbir, especialmente si queremos perder peso o evitar ganar kilos. Pero este concepto puede cambiar gracias a la dieta del chocolate. Como lo lees. Entre las decenas de propuestas de dietas que existen, hay una que coloca a este dulce manjar como alimento principal. A grandes rasgos, se trata de seguir una alimentación hipocalórica, de unas 900 calorías diarias, y low-carb, con platos con menos del 20% de hidratos de carbono. Promete una pérdida de peso de hasta 3 kilos en solo 5 días y podemos repetir siempre que hagamos descansos de dos tres semanas entre dieta y dieta.
4EJEMPLO DE MENÚ
Los menús que se proponen para la dieta del chocolate son orientativos y este ejemplo te puede servir como modelo:
- Desayuno: un capuchino sin azúcar, medio vaso de leche de soja o una taza de infusión sin azúcar
- Media mañana: una barrita de chocolate negro
- Almuerzo: 200 g de pescado o carne magra con guarnición de verduras o setas salteadas en aceite de oliva. De postre moussse de chocolate negro bajo en azúcar, o un par de onzas de una tableta de chocolate puro.
- Merienda: brownie de chocolate bajo en grasas
- Cena: 200 gramos de pollo a la plancha con guarnición de verdura
