Las frutas son importantes en cualquier dieta balanceada, debido a la cantidad de vitaminas y minerales que nos aportan. Estas se pueden utilizar ya sea para perder peso, eliminar grasa, entre otras; sin embargo, como todo un consumo excesivo o irresponsable de frutas puede ser contraproducente.
Por las noches hay frutas que no es recomendable comer, debido a que puede traer consecuencias como insomnio o adelgazar. Esto sucede mucho sobre todo con las frutas que tienen un alto contenido de azúcar.
6Cerezas
La cereza es una fruta que se da a finales de la primavera. Esta contiene una cantidad importante de hidratos de carbono, además que está formada por varios azúcares simples, como fructosa, glucosa y sacarosa. Es una fruta que es recomendable evitar en las noches, debido a que es una de las más dulces que puede haber, no por nada es comúnmente usada para hacer postres.
