En el caso que sufras de insomnio uno de los remedios más longevos y efectivos son las infusiones de hierbas. Estas poseen propiedades tranquilizantes que permiten al cuerpo relajarse y al mismo tiempo crea la sensación de querer descansar; sin embargo, no todas las infusiones son buenas para ir a dormir.
Existen hierbas específicas que son perfectas para tomar en las noches para poder dormir de mejor manera. En este artículo se mencionan cuáles son las mejores infusiones para tomar antes de ir a la cama para que puedas dormir sin problemas.
5Lavanda
Otra hierba que tiene propiedades especiales muy beneficiosas para nuestro cuerpo es la lavanda. Tomándote una sola taza de una infusión de esta hierba puede ayudar a relajar el cuerpo y la mente, además de ser muy efectiva para un mejor sueño.
Es una de las mejores infusiones que puedes tomar, ya que es muy buena contra la bronquitis, asma y los resfriados, debido a que reduce la tos y ayuda con los problemas respiratorios. Es una buena elección para los niños y adultos, además que es muy buena para reducir la fiebre y curar las heridas.
