Estamos en marzo y eso significa que la “operación bikini” del año 2021 ha comenzado. Muchas personas comenzarán a perder peso para llegar al verano definidos, muchos no lo lograrán. Esto es porque la mayoría aún creen en mitos absurdos sobre las dietas, mitos desmentidos que no dan resultados.
Hoy vamos a ver todos estos mitos sobre perder peso en los que sigues creyendo. Los desmentiré en base a mi experiencia en el mundo del fitness y a mi pérdida exitosa de 43 kilos. Por cierto, perdí los 43 kilos con paciencia a lo largo de 14 meses, es decir, que no es buena idea eso de bajar de peso en tan sólo 3 meses.
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10Tomar pastillas mágicas no te ayudará a adelgazar
Finalmente, otro mito sobre perder peso tiene que ver con los suplementos. Algunas compañías te venden quemagrasas como el milagro para pulverizar la grasa, pero esto no es así. La mayoría de ellos solamente te darán una pequeña ayuda, la cual supondrá como mucho un 10% extra a tu metabolismo.
Es más, muchas veces puedes conseguir lo mismo con un poco de café o un poco de té verde en vez de comprar pastillas mágicas. En cualquier caso, el 90% del resultado tiene que ver con el entrenamiento y la dieta correctas.
