La mayoría de las personas piensan que el plátano es un alimento muy completo. Y lo cierto es que, en parte, no les falta razón. Veamos, a pesar de la cantidad de energía que aporta, solo tiene 20 calorías más que una manzana. También tiene una gran cantidad de potasio y un efecto saciante muy potente. Seguro que más de una vez te ha pasado, te comes una pieza de esta fruta y tu sensación de hambre desaparece durante un buen rato. Además, en Canarias se producen los mejores plátanos de este país.
Sin embargo, el consumo del plátano, sobre todo si se hace a diario, también puede provocar efectos contraproducentes. La mayoría de las personas los desconocen. O solo conocen algunos. Por eso, en este artículo queremos contarte cuáles son los peligros de consumir esta fruta a diario. Sigue leyendo si quieres enterarte de todos.
3El plátano puede provocar dolor de cabeza
Seguro que más de una vez has sufrido migrañas. Son esos molestos dolores de cabeza que una vez que aparecen pueden llegar a tardar días en desaparecer del todo. Pero lo peor es que, a veces son tan intensos, que te condicionan por completo el día a día. Te hacen más irritable, te pone de mal humor y fomenta la aparición de estrés.
Pues bien, varios estudios apuntan a que le consumo puede provocar la aparición de estos molestos dolores. Porque es un alimento con un a carga de azúcar tan alta que en personas sensibles hace que les suba la insulina de manera muy rápida. Y esto propicia la aparición de la migraña.
