El verano está a la vuelta de la esquina, y la gran mayoría comenzó su operación bikini en el mes de enero. Pero siempre hay quienes prefieren dejarlo para más adelante, hasta que se encuentran a solo unas semanas de los días de playa y piscina, ,y es entonces cuando buscan esas dietas milagro que desde luego, no son nada buenas para la salud. Y claro está, los resultados no suelen ser los prometidos por dichas dietas. Además de que seguirlas no es fácil en absoluto. En cambio, la dieta coreana no tiene nada que ver con ello, y es por esta razón que merece la pena probarla.
Además, con la dieta coreana no solo vas a perder peso, también conseguirás tener una piel tan perfecta como la de ellos. Así que desde luego, merece la pena probar suerte con su alimentación. Y lo mejor es que no vas a pasar hambre, y las recetas de sus platos son exquisitas. Si tu viaje al extranjero se retrasa, anímate a hacer sus patos en casa. A continuación, te dejamos todo lo que necesitas saber sobre la dieta coreana.
3Los beneficios de la dieta coreana
Ahora que conoces la parte más importante para seguir la dieta coreana, hablemos de cuáles son los beneficios que vas a poder disfrutar. Según varios estudios que han analizado esta clase de alimentación, la conclusión en todos ellos es la misma, los resultados son positivos. Y es que con esta alimentación puedes perder peso y tener buena salud.
Está más que comprobado y demostrado que el consumo de frutas y vegetales promueve la salud, además de que nos proporciona protección de afecciones crónicas, estos alimentos son los pilares de la dieta coreana.
Y si a esto le añadimos los alimentos fermentados, tenemos un plus. Pues estos ayudan a reducir la presión arterial, el azúcar en sangre y los niveles de colesterol y LDL. Además, también ayudan a la salud intestinal, pues aumenta el número de bacterias intestinales beneficiosas, las que son conocidas como probióticos.
