Los lácteos son alimentos que son parte de nuestra dieta diaria, de hecho muchas personas tienden a tomar leche por las mañana todos los días. Sin embargo el exceso de lácteos puede ser perjudicial para la salud, por ese motivo no es bueno que los consumas todos los días.
Te recomendamos que no te excedas en el consumo de lácteos, debido a que existen rumores falsos sobre estos. Te sorprenderías las consecuencias que pueden tener los lácteos en el organismo. Si te gustaría saberlo más adelante se mostrará se mencionan algunos efectos negativos que tienen sobre nuestro cuerpo.
2Intolerancia a la lactosa
La lactosa es el azúcar natural de la leche, esta puede ser muy difícil digerir para algunos. Esto ocasionará que tengan síntomas como náuseas, calambres, gases, inflamación y diarrea. Un punto importante es que puede desarrollar intolerancia a los lácteos siendo adulto, debido a que la enzima que la metaboliza disminuye, reduciendo la capacidad de digerir.
Esta es una de las razones por la cual no es recomendable ingerir lácteos de forma descuidada, debido a que esta no es fácil de digerir y puede ocasionar problemas en el futuro.
