Las frutas son perfectas a la hora de hacer cualquier dieta; sin embargo hay que tener cuidado con algunas de ellas, debido a que contienen muchos azúcares y calorías, que pueden causar que aumentes de peso. Sin embargo, hay otras frutas que tienen pocas calorías, que resultan ser efectivas para adelgazar.
En el caso que no sepas qué frutas comer para hacer dieta, más adelante se mencionan algunas frutas que son perfectas para esto. Estas contienen un nivel bajo de calorías, además que son muy nutritivas y proporcionan un gran aporte nutricional al organismo.
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La fresa es una de las frutas más deliciosas y con menos calorías que pueda haber. A pesar de ser una fruta dulce, posee apenas 40 calorías por cada 100 gramos, tiene alrededor de 90% de agua y un 7% hidrato de carbono, donde se encuentran sus azúcares naturales. Causando que sea una de las frutas más populares para hacer dieta, debido a su sabor y beneficios.
Contiene una cantidad importante de vitamina C, además de ácidos orgánicos como el cítrico o salicílico. También tiene propiedades anticoagulantes y antiinflamatorios, además de ser un excelente antioxidante. Convirtiéndose en una de las frutas más completas en cuanto sabor y beneficios para el cuerpo.
