Después de comer más de una vez seguro has tenido ganas de ducharse e ir a dormir; sin embargo, es bien sabido que ambas cosas son peligrosas si lo haces inmediatamente después de comer. Además de estas existen otros hábitos que seguramente haces que te pueden traer consecuencias negativas.
Es importante que sepas las cosas que puedes y no hacer, debido a que algunas pueden ser fatales. En este artículo se mencionan cuáles son las cinco cosas que no deberías hacer inmediatamente después de comer.
3Hacer ejercicio después de comer
Comer e ir a ejercitarse inmediatamente es una muy mala idea, es necesario que el cuerpo haga digestión antes de realizar cualquier actividad física. Cuando te ejercitas con el estómago lleno puede provocar náuseas, lesiones importantes y calambres. Es recomendable que esperes alrededor de una hora antes de ejercitarte.
Es necesario que el estómago tenga tranquilidad para poder hacer una buena digestión, es decir que en el caso de correr, trotar o ir al gimnasio causará que tu cuerpo no digiere los alimentos como es debido. En el caso de que no quieras hacer ejercicio con el estómago vacío, y no puedes esperar a reposar la comida, prueba comiendo frutas, o cereales que no son tan pesados.
