Qué le pasaría al cuerpo si pasan día sin comer durante varios días, o eres de los que dejarías de probar pizza, pasta y frituras. Sin la comida, el cuerpo empezará perder grandes nutrientes y vitaminas. Por lo que, este puede colapsar y provocar graves enfermedades o debilitarse por completo.
3¿Será bueno hacer el ayuno?
Son muchas las personas que deciden hacer por unos días ayuno de agua, es decir, no comer nada en unos días, salvo agua. Es muy importante que las personas no lo hagan sin consultar a un especialista de la salud. Sin embargo, algunas personas hacen este ayuno por cualquier motivo, lo más comunes son los religiosos. Mientras que otras lo realizan por otros beneficios como tener una presión arterial baja, tener una mejor sensibilidad a la insulina y leptina.
Otros de estos beneficios sería el nivel del colesterol más bajo y pérdida de peso. Pero para otras personas puede ser peligroso, si llegase a sufrir lupus, cáncer, enfermedad vascular o alcoholismo. Estos deberán de acudir a los médicos antes de proceder a comenzar un ayuno.
Si las personas quieren hacer ayuno para perder peso, tiene el ayuno intermitente. Es decir, no podrán comer nada o solo consumir lo necesario en caloría durante cierto tiempo y después comer como siempre.
