En esta época del año, ¿qué mejor que un refrescante y saludable zumo de naranja? Sí, porque ahora mismo, a mediados y finales de febrero, las naranjas que se consumen en nuestro país alcanzan su unto máximo, no solo de sabor sino también de propiedades. Por eso siempre es una muy buena idea hacerte con una malla de naranjas y exprimirlas en casa. Para muchos, el sabor del zumo poco tiene que envidar a varios manjares.
Sin embargo, muchas personas desconoces que, ingerirlo o exprimirlo de cierta manera puede llegar a provocar efectos contraproducentes. Por eso hoy queremos explicarte cuáles son los errores más habituales que se cometen al hacer (y tomar) zumo de naranja. Te los contamos a continuación. Sigue leyendo si quieres enterarte de todos.
3¿Eres de los que bebe zumo de naranja para provocar sensación de hambre?
Sabemos que hay muchas personas que beben un vaso de esta bebida de frutas antes de cada comida para estimular la sensación de hambre. Sin embargo, esto no es una buena idea. Piensa que al hacerlo, tu cuerpo sufre una fuerte subida de insulina debido a la gran cantidad de azúcar liberada durante el proceso de licuado. Y que al bajar, aparecerá la sensación de hambre.
Pero tal y como han apuntado varios expertos, se trata de una sensación ficticia, por lo que lo más seguro es que te expongas a una sobrealimentación. Y eso, a la larga, puede provocar un serio aumento de peso. Por eso no te recomendamos que lo hagas.
