Seguro las personas más de una vez se han preguntado de porque un sueño irresistible tras haber comido. Por lo que muchos no saben que existen alimentos que pueden generar sueño. Mientras que otros se lo achacan al cansancio, sin saber que la culpa la tiene por lo que comieron antes de estudiar o trabajar.
Existen muchas ocasiones donde las personas después de terminar de comer, entran en un sueño profundo. Incluso se te pueden cerrar los ojos estando de pie, esto se debe a muchos factores que pueden influir, uno de ellos son los alimentos que generan sueño.
1Los alimentos que provocan sueño
En la actualidad los alimentos que consumen las personas a diario, a pesar de ser sabrosos, baratos, o incluso saludables. Pero lo que muchas de ellas no saben es que estos pueden provocar somnolencia. Esto se puede producir o bien porque tienden a llenar mucho, por lo que, obligan al sistema digestivo a trabajar. Donde está consumiendo energía que deja de recibir nuestro cerebro, siendo una razón por lo que provoca el sueño.
En algunos casos, porque segregan algunos compuestos como melatonina, triptófano, serotonina, y otros que pueden ser activadores de sueño. Las personas que tengan que trabajar o estudiar después de comer, no pueden darse el lujo de echarse una siesta. No les conviene comer en la comida los alimentos que se mencionan a continuación.
Pero si son de las personas que les cuesta dormir de noche, estos serían perfecto incluirlo en la cena. Ya que, puede generar aquellos activadores del organismo para provocar el sueño y tener una noche siesta hasta el otro día sin ningún problema.
