El descanso es importante para todo, en el caso de las personas es necesario dormir las horas mínimas para que el cuerpo se recupere del estrés del día. Lo recomendable es que duermas 8 horas al día como mínimo, en caso de no hacerlo puede perjudicar tu salud de forma negativa, incluso hasta fatal.
Las consecuencias por no dormir las horas necesarias son muchas, y algunas pueden ser fatales. Sin importar tus responsabilidades o trabajo es necesario que le des descanso a tu cuerpo, sino notarás las consecuencias rápidamente. A continuación se mostraran algunas consecuencias que te pueden suceder si no duermes lo suficiente.
5Obesidad
En el caso de que no puedas dormir bien, puedes sufrir de ansiedad lo que causa el aumento de apetito. De hecho es común que sientas hambre en las horas en las que deberías estar durmiendo, debido a que tu cuerpo al estar despierta consume más calorías. Caso contrario ocurre cuando duermes, debido a que el cuerpo solo consume las calorías necesarias.
