El descanso es importante para todo, en el caso de las personas es necesario dormir las horas mínimas para que el cuerpo se recupere del estrés del día. Lo recomendable es que duermas 8 horas al día como mínimo, en caso de no hacerlo puede perjudicar tu salud de forma negativa, incluso hasta fatal.
Las consecuencias por no dormir las horas necesarias son muchas, y algunas pueden ser fatales. Sin importar tus responsabilidades o trabajo es necesario que le des descanso a tu cuerpo, sino notarás las consecuencias rápidamente. A continuación se mostraran algunas consecuencias que te pueden suceder si no duermes lo suficiente.
4Enfermedades cardiovasculares por no dormir 8 horas
Si hay una patología que le quita la vida a un gran número de personas son los infartos en el corazón. Las enfermedades cardiovasculares tienen la peculiaridad que muchas veces son asintomáticas, y nos damos cuenta es cuando ya el daño es irreversible.
Muchos pacientes que sufrieron de ataques al corazón, sufrían de insuficiencia crónica de sueño. Es decir que si no duermes las horas necesarias, serás propenso a sufrir algún problema cardiaco. Esto es debido a que al no dormir bien el cuerpo no puede liberar el grado de estrés que posee, causando que las probabilidades de un ataque cardiaco sean más grandes.
