Muchas veces tratamos de esforzarnos para perder esos kilos de más. Nos apuntamos al gimnasio, salimos a correr o empezamos una dieta. A veces más guiados y otras más perdidos, pero en realidad todos tenemos más o menos claro que es lo que debemos comer, y sobre todo, qué es lo que no debemos comer si queremos adelgazar ¿no? Pues bien, la ciencia podría contradecirte, pues entre los muchos beneficios para la salud que tiene el chocolate, uno de ellos es ayudarte a adelgazar ¿No te lo crees? Pues sigue leyendo.
3Mejora el estado de ánimo
En realidad, esto está directamente relacionado con lo que decíamos antes. Gran parte de la población le aporta a su cuerpo grasa y calorías extra tan solo por un problema de ansiedad, estrés, etc que poco o nada tiene que ver con tener hambre. Eso ocurre también con el chocolate o el dulce, que muchas veces nos atiborramos y luego nos sentimos mal. Lo bueno y recomendable es hacerlo en su justa medida. De hecho, el efecto estimulante del chocolate puede ayudarnos a mejorar el ánimo cuando por el motivo que sea estamos un poco decaídos. El cacao contribuye a subir los niveles de triptófano y serotonina, esta última es un neurotransmisor que influyen en el estado de ánimo. Así que ya lo sabes, para esos días en los que estás más triste de lo habitual, permítete comer un poquito de chocolate, te sentirás mejor, y además más motivado para acometer las tareas difíciles del día a día como tu dieta o ir al gimnasio.
