Muchas veces tratamos de esforzarnos para perder esos kilos de más. Nos apuntamos al gimnasio, salimos a correr o empezamos una dieta. A veces más guiados y otras más perdidos, pero en realidad todos tenemos más o menos claro que es lo que debemos comer, y sobre todo, qué es lo que no debemos comer si queremos adelgazar ¿no? Pues bien, la ciencia podría contradecirte, pues entre los muchos beneficios para la salud que tiene el chocolate, uno de ellos es ayudarte a adelgazar ¿No te lo crees? Pues sigue leyendo.
2El chocolate nos sacia
Aunque hay pocas evidencias se cree que el chocolate puro nos sacia. Y aunque parezca una locura esto puede hacer que adelgacemos mucho más que otros consejos. La mayoría de las personas con sobrepeso afirman que comen mucho por ansiedad. En realidad, esto oculta problemas de otra índole, pero el resultado es que comer nos tranquiliza, nos relaja y lo hacemos de forma inconsciente en muchas circunstancias. Por eso, parece bastante difícil de pensar que comiendo chocolate adelgacemos, ya que, aunque efectivamente el cacao nos deje con la sensación de estar llenos, cuando comemos por ansiedad, lo hacemos incluso aunque no tengamos nada de apetito. Se trata de un impulso más que una necesidad.
