Recientemente la dietista acreditada Jenn Fillenworth, aseguro que la inclusión de alimentos enriquecidos en proteína a tu dieta habitual, pueden ser fenomenales para todo proceso de adelgazamiento, puesto que contienen una gran diversidad de beneficios que repercutirán de manera positiva en el organismo.
3Requesón
El requesón es un alimento que contiene unos 23 gramos de proteína por cada taza, mientras que sus calorías están por debajo de las 200 calorías. Es uno de los productos lácteos que son más ricos en proteínas, conllevando a que sean muy adictivos para toda comida que sea preparada en casa.
Por ejemplo, una taza de requesón con bajos niveles de grasa, estarán compuestos por un 1% de grasa láctea y pueden contar aproximadamente 28 gramos de proteína.
