El organismo posee sus mismos mecanismos para erradicar las toxinas y los distintos desechos que se producen diariamente, pero al mismo tiempo también es factible acudir a una serie de alimentos depurativos que pueden ser esenciales para que te mantengas sano. Situaciones como un descuido en la dieta que realizas o la aparición de periodos con demasiado estrés, pueden ser condiciones negativas para tu salud.
Existen determinados alimentos que pueden ayudar a la depuración del organismo, estos se caracterizan por ser bastante digestivos y ligeros, con lo cual no se recargara el organismo. De igual manera, tienen un papel trascendental en la suministración de nutrientes y de otras sustancias, las cuales serán formidables para estimular los mecanismos de depuración.
6Diente de león
Se trata de una hoja de planta silvestre que es muy amarga, la cual puede activar cada uno de los sistemas de depuración que comprenden al organismo. Por otra parte, es uno de los alimentos depurativos que estimulara al tránsito intestinal, al hígado y a los riñones. El diente de león también será rico en vitaminas A, C y E, las cuales contaran con poder antioxidante.
Al instante que procedas a ingerir el diente de león, debes añadirle dulzor que permita contrarrestar el amargor. Es conveniente que agregues las hojas de forma directa a la ensalada; o en su defecto, procede a licuar las hojas en compañía de frutas dulces u hortalizas como las manzanas o las zanahorias respectivamente.
