El organismo posee sus mismos mecanismos para erradicar las toxinas y los distintos desechos que se producen diariamente, pero al mismo tiempo también es factible acudir a una serie de alimentos depurativos que pueden ser esenciales para que te mantengas sano. Situaciones como un descuido en la dieta que realizas o la aparición de periodos con demasiado estrés, pueden ser condiciones negativas para tu salud.
Existen determinados alimentos que pueden ayudar a la depuración del organismo, estos se caracterizan por ser bastante digestivos y ligeros, con lo cual no se recargara el organismo. De igual manera, tienen un papel trascendental en la suministración de nutrientes y de otras sustancias, las cuales serán formidables para estimular los mecanismos de depuración.
4Apio
Es una nutritiva hortaliza que es muy conocida por los aceites esenciales y los antioxidantes que la componen, con lo cual es muy prestigiosa por las enormes propiedades diuréticas y antinflamatorias. En el este sentido, es un alimento depurativo súper adecuado para combatir la hipertensión, la retención de líquidos y los problemas articulares. Del mismo modo, otro de los grandes beneficios que aporta para la salud de las personas, es el inmenso contenido en potasio que tiene.
El apio es apropiado consumirlo crudo, licuado, en ensalada o que este cocinado al vapor. En lo que respecta al jugo, este suele ser bastante versátil y se emplea demasiado en batidos de color verse.
