¿Recuerdas aquellos años en los que se hablaba de la dieta mediterránea? Una dieta equilibrada y sinónimo de saludable. Actualmente sería complicado listar todas las dietas que existen, y cada vez aparecen más y más. La pregunta que te debes hacer ahora no es sobre sus nombres, sino más bien ¿cuál es la que está de moda ahora? Casi como si fuese un hashtag de una red social que es tendencia en un momento dado…
Como deberías saber, algunas de esas dietas, como la del ayuno, pueden ser realmente peligrosas. Dietas de moda en las que también caen algunas celebridades, arrastrando así a legiones de fans que siguen la misma dieta de sus ídolos. Pero no te fíes de cualquier dieta, algunas pueden generar serios problemas de salud o te prometen pérdidas de peso drásticas, lo que lleva a un efecto rebote brutal cuando las dejas, recuperando todos los kilos perdidos rápidamente.Por eso, el mejor consejo si piensas ponerte a régimen, siempre deberías consultar con tu médico o nutricionista de confianza.
4Pros y contras de esta dieta
Si te preguntas si es una dieta peligrosa para tu salud, realmente no es una mala dieta. Te permite comer de forma variable, introduciendo fruta, verdura, así como los hidratos, proteínas, y algo de grasas.
Eso sí, los expertos nutricionistas no aconsejan que se prolongue más allá de las dos semanas. Por tanto, al realizar esta dieta durante ese periodo de tiempo, tu salud no corre ningún tipo de problema.
Realmente no hay muchos puntos negativos en contra de esta dieta de la patata. Quizás, además de esa limitación de tiempo, lo siguiente peor de esta dieta es su monotonía, al no poder salirte de esas pautas establecidas.
El problema de las dietas monótonas es que los que las hacen se terminan cansando y las abandonan antes de tiempo. O, en otras ocasiones, no soportan ese programa tan estricto y terminan picando entre horas algunos snacks o alimentos poco recomendables, o se la saltan cuando les apetece. El resultado será que no tendrán el efecto esperado y se podría llegar a la frustración cuando se ve que no se van esos kilos de más…
