El tiempo que transcurre entre las diferentes comidas del día puede influir categóricamente al momento de engordar o querer adelgazar, conllevando a que los aperitivos sean esenciales para este proceso. Por lo general, desde el desayuno hasta la hora del almuerzo pueden transcurrir unas siete u ocho horas, lo que supone una resistencia alimenticia bastante grande, puesto que no se habrá comido nada en ese periodo.
También, si no consumes algunos aperitivos a lo largo de muchas horas, puedes correr el peligro de hincharte en la próxima comida, conllevando a que sucedan cosas estrictamente nada deseadas como: sentirte lleno por bastantes horas, experimentar sensaciones de cansancio durante buena parte del día y por último, engordar a grandes escalas.
3Nueces: No son peligrosas para engordar 
Las nueces pueden ser consideradas como un aperitivo excelente por la cantidad de proteínas, fibras y grasas saludables que posee, originando que su influencia sea fantástica para el peso corporal y por ende, evitar que las personas puedan engordar. Por otro lado, cuentan con grasas saludables para el buen funcionamiento del corazón y con algunos nutrientes sumamente beneficiosos para el organismo. Sin embargo, las nueces deben ser ingeridas con sumo cuidado, puesto que poseen innumerables calorías.
Por ejemplo, un puñado de nueces que equivalen a unos 28 gramos, traen consigo unas 170 calorías aproximadamente, una cifra que sería más que suficiente para cubrir las entre comidas.
El consumo de este aperitivo está asociado al adelgazamiento, esto devenido a que diversos estudios han concluido que comer nueces va a ayudar a la salud metabólica del organismo. Del mismo modo, el miedo a engordar quedara rechazado por completo, ya que es un alimento que favorecerá a la pérdida de peso.
