El confinamiento por la pandemia por coronavirus ha fomentado la práctica deportiva, donde una de las opciones favoritas de las personas es salir a correr.
Tomando en consideración las restricciones que todavía hoy en día existen para ir a los gimnasios, el hábito de realizar ejercicios al aire libre se ha vuelto indispensable para muchos, con lo cual a los corredores especialistas se les unió un enorme grupo de principiantes que a como dé lugar querían movilizarse después de meses de parón obligatorio.
6Talones, rodillas y puntas
Siempre trata de elevar tus rodillas, para ello es esencial que los talones de ninguna forma se entrelacen con el suelo. Una de las principales cosas que debes realizar es tocar el suelo con tus mismísimas puntas de tu piel. Por esta razón, es excepcional que salgas a correr de manera consciente, gracias a ello te sentirás más resguardado y no habrá peligros de sufrir lesiones.
