Seguro que ya has escuchado hablar de más de una ocasión de los superalimentos. Dentro del mundo de la nutrición es la palabra de moda. Se trata de alimentos que debido a su gran aporte vitamínico y nutricional pueden llegar a hacer mucho por tu organismo. De hecho, ya hay muchas personas que basan su alimentación en varios de ellos. Estas personas, además de guardar la línea, aseguran sentirse mejor y más en forma que nunca.
Estamos seguros de que estos superalimentos tienen mucho que ver con ello. ¿Te has planteado alguna vez hacer un tipo de rutina de alimentación que los incluya? Nosotros desde aquí te animamos a que la pruebes. Y para ello te presentamos los superalimentos con más propiedades con que deberías incluir en esa dieta. Algunos tienen propiedades realmente beneficiosas. Sigue leyendo si quieres saber cuáles son.
5Quinoa, el rey de los superalimentos
Nadie puede dudar que uno de los superalimentos destaca por encima del resto en términos de popularidad. Y ese es precisamente la quinoa. Y esto en gran parte, se debe a que este pseudo cereal es la mezcla perfecta de proteínas e hidratos de carbono. Además también tiene un a gran cantidad de fibra y es muy rica en omega 6. Por lo que si quieres mejorar tu salud cardiovascular, es un alimento que deberías, sí o sí, incluir en tu dieta.
La manera más popular de consumirla es hervida. Para ello añade 3 veces la cantidad de agua que de quinoa y hierve hasta que el agua se evapore por completo.
