Casi todo el mundo tiene claro qué es lo que puede comer y lo que no para perder algo de peso o al menos mantenerse y no echar tripa. El problema es que estos conocimientos en muchos casos están obsoletos o se basan en mitos nutricionales que están más que desmentidos y superados. Es el caso de algunos alimentos que, a pesar de ser imprescindibles en una dieta equilibrada, son rechazado por temor a engordar. Este es el caso de los frutos secos.
2CACAHUETES CON MIEL Y SAL
No suelen faltar en los estantes de los supermercados. Se trata de cacahuetes pelados rebozados en miel y espolvoreados con sal. Es una mezcla de sabores, dulce y salado, que vuelve locas a muchas personas. Sin embargo, no es un producto para nada saludable, por su alto contenido en azúcar y en sal. Además, por la intensidad de su sabor y los estímulos que produce, es difícil moderar su consumo, es decir, una vez que empiezas, ya no puedes parar. Y eso si que es una bomba calórica.
