La pandemia ha cambiado muchas de las cosas que se hacían habitualmente. Como la forma en la que se trabaja o estudia, fomentando el teletrabajo o la educación a distancia. Pero también ha cambiado la manera en que se hace ejercicio. El gimnasio, aunque se han implementado medidas de seguridad, puede que no sea una opción durante los confinamientos, toques de queda, etc.
Además, alguna gente es algo más aprensiva, y tiene miedo de ir a lugares cerrados donde hay más personas. Por eso, es probable que te hayas planteado dedicar alguna de las habitaciones de tu hogar para montarte tu propio gimnasio particular. Eso también te puede animar a hacer ejercicio, ya que reducirá tu pereza a la hora de salir en estos meses de invierno…
6Banco ajustable
Un banco ajustable es otra de las grandes opciones que debes considerar para tu gimnasio en el hogar. Suelen ser muy baratos, y los hay de muchos tipos.
Mientras más posibilidades permita, mucho mejor. Algunos tienen incluso para poder hacer piernas, para agregar pesas, con soporte para barras para hacer pecho, etc.
En ellos podrás practicar multitud de ejercicios con pesas, o sin ellas, como pueden ser las sesiones de abdominales.
