La pandemia ha cambiado muchas de las cosas que se hacían habitualmente. Como la forma en la que se trabaja o estudia, fomentando el teletrabajo o la educación a distancia. Pero también ha cambiado la manera en que se hace ejercicio. El gimnasio, aunque se han implementado medidas de seguridad, puede que no sea una opción durante los confinamientos, toques de queda, etc.
Además, alguna gente es algo más aprensiva, y tiene miedo de ir a lugares cerrados donde hay más personas. Por eso, es probable que te hayas planteado dedicar alguna de las habitaciones de tu hogar para montarte tu propio gimnasio particular. Eso también te puede animar a hacer ejercicio, ya que reducirá tu pereza a la hora de salir en estos meses de invierno…
4Pesas o mancuernas
Si necesitas hacer ejercicios para ganar masa muscular o definir, entonces uno de los elementos imprescindibles para el fitness en tu gimnasio de casa son las pesas o mancuernas.
Puedes comprar un set de ellas, están baratas en grandes superficies como Decathlon. Puedes comprar de varios pesos para comenzar desde lo más sencillo hasta llegar a un peso mayor.
Personalmente no te recomendaría las mancuernas de peso fijo. Es cierto que son muy cómodas, pero el problema es que, si vas ganando fuerzas, ya dejarás de usarlas y necesitarás comprar otras de mayor y mayor peso… Por eso, la opción más inteligente es comprar barras para que puedas ir agregando los discos del peso que necesitas.
También tienes la opción del multigimnasio, pero quizás puede ser demasiado grande y aparatoso para muchos hogares…
