El café es una de las bebidas más consumidas en cualquier parte del planeta. Hay a mucha gente a la que le encanta su sabor. Pero independientemente de esto, los granos de café contienen una sustancia llamada cafeína que hacen que esta bebida sea tan valorada. Porque tiene un efecto energizante que la mayoría de las personas utilizan para despertarse por las mañanas o como ayuda en momentos determinados y puntuales del día cuando sienten que las fuerzas empiezan a faltar.
Sin embargo, como ocurre con todo en la vida, el abuso no es bueno. Y con el café pasa lo mismo. Un exceso de esta bebida puede tener efectos negativos o contraproducentes en el organismo humano. Hay mucha gente que es consciente de ello y procura no abusar. Pero también hay mucha otra gente que desconoce estos efectos. Por eso hoy queremos contarte qué es lo que puede llegar a pasarte si abusas a diario del café.
4Los huesos pueden perder masa
Muchas personas que lo largo de los años han abusado sistemáticamente del café han visto como sus huesos han perdido masa ósea. Pues que sepas que lo uno es consecuencia de lo otro. Y lo es porque esta sustancia, una vez dentro del organismo, tiene la capacidad de entorpecer la absorción del calcio y del magnesio que el cuerpo necesita. Y esto a su vez puede llegar a provocar la aparición de osteoporosis.
Por eso es tan importante que si quieres llegar a cierta edad con una estupenda salud en los huesos, controles las cantidades de cafés que bebes a lo largo del día.
