Después de las tradicionales comelonas de Navidad queda la intriga y necesidad de perder unos kilos de más, la figura con la que contabas antes de las fiestas navideñas por lo general tiende a perderse, esto producto de las grandes cantidades de comida que ingieres en estas fechas.
El día de hoy en MERCA2 te diremos cuáles son los trucos esenciales para bajar de peso en Navidad, para ello es indispensable que practiques ejercicio físico regularmente y que te apegues a una alimentación equilibrada. Para lograr el ansiado cambio en 2021, se hace trascendental la quema de grasas y el entrenamiento deportivo por lo menos tres veces por semana y durante unos 60 minutos. ¡Los kilos de más quedaran olvidados!
5La natación: ¿Ideal para adelgazar luego de la navidad?
Según los gustos de cada persona se puede correr o andar, esto dependerá fundamentalmente del estado físico del individuo; o en su defecto, la natación puede ser considerada como uno de los deportes más rentables para trabajar el cuerpo a la nueva exigencia muscular.
Por ejemplo, para las personas que no estén acostumbradas a la práctica deportiva, la natación puede figurar como una disciplina que tendrá menor incidencia sobre los músculos y las articulaciones, conllevando a que disminuya el peligro de lesiones y la inevitable perdida de motivación.
