Durante las fiestas tradicionales de Navidad se tiende a comer demasiado y la acidez estomacal es una afección que puede surgir sin ningún problema, esto producto del exceso de aperitivos, brindis y bebidas que pueden desencadenar en dolores estomacales, diarreas y otros problemas digestivos.
Los diferentes excesos y malos hábitos alimenticios pueden prevenirse acertadamente, con lo cual la acidez estomacal no hará mella en tu salud estomacal. Hoy en MERCA2 te daremos una serie de consejos imprescindibles para evitar la acidez estomacal, son aspectos que deben tomarse muy en cuenta en la vida cotidiana.
5Camina antes de dormir y toma bastante agua para evitar la acidez estomacal
Cuando vayas a dormir una siesta es importante que estés en permanente movimiento. Una de las cosas que puedes hacer es salir a caminar, ya que esta actividad acompañada del aire fresco ayudaran a mejorar la circulación de la sangres, primordialmente en el tracto digestivo. Una caminata sin lugar a dudas puede prevenir la acidez estomacal, la cual puede desencadenarse una comida exuberante.
Si estas bebiendo una cerveza, vino o champán, es preferible que te sirvas un buen vaso de agua luego de determinado tiempo. Gracias a ingesta de agua podrás disminuir la cantidad de alcohol en el organismo, originando que tu digestión no se vea afectada. Para finalizar, es factible que bebas con anticipación y no luego de la comida.
