Durante las fiestas tradicionales de Navidad se tiende a comer demasiado y la acidez estomacal es una afección que puede surgir sin ningún problema, esto producto del exceso de aperitivos, brindis y bebidas que pueden desencadenar en dolores estomacales, diarreas y otros problemas digestivos.
Los diferentes excesos y malos hábitos alimenticios pueden prevenirse acertadamente, con lo cual la acidez estomacal no hará mella en tu salud estomacal. Hoy en MERCA2 te daremos una serie de consejos imprescindibles para evitar la acidez estomacal, son aspectos que deben tomarse muy en cuenta en la vida cotidiana.
3Decántate por calidad y no es necesario que sirvas toda la comida
Al momento que vayas a cocinar es necesario que los ingredientes escogidos tengan calidad. Si cuentas con un presupuesto gordo en tus finanzas puedes optar por productos de gran prestigio, esto en detrimento bienes más económicos que bajan en su contenido. Es importantísimo que tus comidas sean exquisitas nutricionalmente, ya que platos abundantes pueden caerte mal y generar acidez estomacal.
Ponerse a servir cada uno de los platos que has elaborado no es una buena idea. Las personas tradicionalmente consideran que entre más comida está expuesta en el comedor, más saciante y agradable será el compartir. En este sentido, solo sirve lo que sea necesario, come lo requerido para sentirte bien y guardes en la nevera los platos que hayan sobrado.
