Este año 2020 se ha ido casi sin darnos cuenta, y después de las comidas navideñas, ya sabemos lo que toca, buscar la forma de perder todos esos kilos de más. Por supuesto, hacer deporte es de vital importancia en este proceso, pero si no se acompaña de una buena alimentación, no será suficiente. Y si las dietas no son lo tuyo, te mostramos cuáles son los alimentos que te ayudan a no tener hambre.
Lo peor que nos puede pasar, y que nos impide perder peso, es comer entre horas. Si quieres poner en marcha la operación bikini, hay que poner solución. Los expertos en nutrición nos han dejado con algunos consejos sobre los alimentos más saciantes para no pecar entre horas, y sobre todo, beber mucha agua y masticar bien todo lo que comemos. A continuación, os dejamos con la lista.
5Verduras con vinagre, la mejor combinación de alimentos
Terminamos la lista con los mejores alimentos para saciar ese terrible hambre que nos ataca cuando menos nos lo esperamos. Una muy buena noticia para quienes tienen verdaderos problemas a la hora de perder peso.
Según los expertos: «puedes prepararte una ensalada con todas las verduras que desees«. Lo más importante está en la cantidad de aceite que le pongas a tu ensalada.
A pesar de ello, el vinagre no es un problema, sino todo lo contrario. Nutricionistas explican que: «Un poco de vinagre ayuda a evitar la sensación de hambre porque disminuye el índice glucémico«. Comienza la operación bikini con los mejores alimentos que te ayudarán a sentirte saciada.
