Este año 2020 se ha ido casi sin darnos cuenta, y después de las comidas navideñas, ya sabemos lo que toca, buscar la forma de perder todos esos kilos de más. Por supuesto, hacer deporte es de vital importancia en este proceso, pero si no se acompaña de una buena alimentación, no será suficiente. Y si las dietas no son lo tuyo, te mostramos cuáles son los alimentos que te ayudan a no tener hambre.
Lo peor que nos puede pasar, y que nos impide perder peso, es comer entre horas. Si quieres poner en marcha la operación bikini, hay que poner solución. Los expertos en nutrición nos han dejado con algunos consejos sobre los alimentos más saciantes para no pecar entre horas, y sobre todo, beber mucha agua y masticar bien todo lo que comemos. A continuación, os dejamos con la lista.
3La zanahoria tiene todo lo que necesitas para no pasar hambre
Otro de los alimentos que te pueden ayudar para controlar el hambre, es la zanahoria. Esta rica verdura se puede preparar de multitud de formas, y su sabor es realmente bueno. Por no hablar de la comodidad para consumirla, ya que basta con quitar la piel para que ya puedas disfrutarla.
La zanahoria es de los alimentos que tiene todo lo que necesitas para no pasar hambre y así perder peso. Hablamos de que cuenta con pocas calorías, tiene fibra, muchos nutrientes, agua en cantidad y un bajo índice glucémico.
Es por ello que no sería una mala idea tener preparados bastoncillos cortados de zanahoria, ya sea en una fiambrera o en una pequeña bolsita zip. Así siempre tendrás a mano esta rica verdura si te entra el hambre repentina.
