Cuidar la salud del corazón es muy importante. Y no solo porque es uno de los principales órganos del ser humano. También porque si se cuida, es posible alargar la vida. Las enfermedades cardiacas y cerebrovasculares son la primera causa de muerte en todo el mundo. Por eso es importante concienciar a la población mundial que pueden hacer mucho por mejorar su salud a este nivel.
Si eres una de las muchas personas que están buscando como mejorarla, ten en cuenta es que necesitarás incluir e incorporar hábitos saludables a tus rutinas. Pero también tendrás que eliminar algunos hábitos que pueden ser perjudiciales. A continuación te damos siete consejos para cuidar bien la salud de tu corazón. Sigue leyendo si quieres saber cuáles son.
7Controla tu colesterol
La aparición de colesterol en el organismo es una de las principales causas de ictus y de infartos. Por eso es importante llevar un tipo de vida que no fomente su aparición. Y eso se consigue principalmente eliminando de la dieta las grasas, los azúcares y la carne procesada, entre otros. Por contra, es importante consumir alimentos que contengan omega 3. Como pescados azules (salmón, sardinas y caballa, entre otros) o ciertos tipos de productos lácteos. Si los consumes de manera regular, estarás haciendo mucho por la salud de tu corazón.
