El aguacate es uno de los alimentos más completos y versátiles que se pueden consumir. Lo mismo puedes usarlo en el desayuno con las tostadas, que en la comida con un poco de pasta o por las noches en una ensalada. Incluso hasta solo a mordiscos. Por eso es uno de los alimentos más consumidos en España, pero es que, además de su versatilidad, ¡está buenísimo!
Y por si fuese poco, desde un punto de vista dietético y de nutrición, es un alimento que, consumido en cantidades moderadas, pero con regularidad, puede llegar a aportar muchos beneficios a tu organismo. Ya se sabían muchas de estas propiedades tan beneficiosas. Pero acaba de salir a la luz un estudio que revela una nueva que hacen que este alimento tenga todavía un valor más alto. Hoy queremos contarte todos los beneficios del aguacate, sigue leyendo si quieres saber cuáles son.
4El aguacate es beneficioso para la salud cardiovascular
¿Sabía que el aguacate es muy beneficioso para tu corazón? Este alimento contiene una gran cantidad de grasas muy saludables. Y justo este tipo de grasas son las que tu organismo requiere para evitar lesiones cardíacas y que tu corazón goce de fuerza y vigor.
Pero es que además, también es ideal para mantener el colesterol y los triglicéridos a raya.
