La leche de avena es la bebida que se obtiene del proceso de hidratación y mezcla del cereal con agua, consolidándose como una alternativa súper perfecta para los veganos que quieren remplazar la leche. En MERCA2 te contaremos cuales son las propiedades, los beneficios y por qué es importante consumirla en la casa.
4Disminuye el colesterol
La avena se destaca por ser una fuente enriquecida de grasas insaturadas omega 3 y omega 6, las cuales colaboraran en el control de los niveles de colesterol. Es una información que pudo corroborarse en estudios realizados por la Universidad de Lund (Suecia) en los años 90, los cuales determinaron que el consumo regular de avena ayudara en el cuidado de la salud cardiovascular.
