sábado, 23 noviembre 2024

Correr en ayunas, ¿adelgaza más? Los mitos y verdades

El correr en ayunas se refiere al hábito de entrenar sin haber comido alimento alguno, primordialmente a lo largo de 8 horas. Por lo general, es una alternativa que utilizan con mucha frecuencia los corredores, pero para ello es necesario saber sobre algunos escenarios que conduzcan al éxito. Sin embargo, es conveniente conocer el objetivo que se pretende cumplir, esto sin distinción del peligro que pueda presentarse en el camino.

En MERCA2 te contaremos cuales son los mitos y verdades sobre correr en ayunas, a partir de hoy quedaras empapado con la mejor información posible. ¡Descúbrelo!

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Los mitos de correr en ayunas: ¿Serán verdad?

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Varias personas cuando corren en ayunas se adaptan a un entrenamiento permanente, aunque para otros esto puede fuerte. La verdad absoluta es que dependerá de los niveles de intensidad, garantizando así los objetivos planteados.


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