Una dieta sana y equilibrada no debería ser ningún sacrificio. Las buenas dietas no implican pasar hambre ni tener que renunciar a ciertos productos de forma extrema como se hace en algunas. Es cierto que hay cosas poco saludables que quizás te apetecen y debes evitar o reducir su ingesta, pero existen algunos trucos para que no tengas que renunciar a tantas cosas.
Perder peso de forma rápida implica conocer bien a tu metabolismo, hacer ejercicio, y sacar ventaja de algunos trucos que deberías conocer. Eso te evitará la frustración y caer en las garras de algunas dietas peligrosas que están muy de moda…
3Ejercicio, el mejor aliado de tu dieta
Una dieta no debe ser la única fuente para bajar de peso. Toda dieta siempre tiene que estar acompañada de ejercicio físico.
El ejercicio es saludable, pero también te ayuda a eliminar calorías que no se acumularán en forma de kilos de más en tu cuerpo.
Por otro lado, incluso te puede permitir no hacer grandes sacrificios y comer lo que te apetece, incluso pasarte de vez en cuando. Con una sesión de ejercicio más intensa de lo habitual estará resuelto…
