Perder peso es una de nuestras mayores pesadillas, y es que no son pocas las veces que nos hemos saltado esas terribles dietas y hemos faltado al gimnasio. Pero hay algo que puede ayudarnos a bajar más rápidamente de peso, y que además conseguirá saciar tus antojos, los alimentos diuréticos.
Y es que muchos de estos son también frutas, así que no debes preocuparte si no eres un gran fanático de la verdura. No olvides que para que estos alimentos te sean de ayuda, no debes dejar de lado hacer ejercicio y llevar una alimentación sana, pues esto es solo una ayuda. A continuación, te explicamos sus beneficios, y cuáles son.
7Los espárragos
Otro de los alimentos diuréticos que deberías incluir en tu dieta son los espárragos. Estos son ideales para evitar la retención de líquidos, ya que contiene un alto nivel de asparraguina.
Este es un aminoácido que además de ayudarte con la micción, colabora en la eliminación del exceso de sales en el cuerpo. Este es un alimento ideal si eres una persona que sufre de hinchazón, retención de líquidos o que tiene una presión arterial alta.
