Muchas veces habrás escuchado que no es para nada recomendable dormir con el móvil a tu lado, situación que se ha extendido rotundamente en los jóvenes en los últimos años, incluso bastantes de ellos duermen con él en sus camas. Los estudios recientes sobre esta particularidad se han profundizado, obteniendo resultados sumamente preocupantes si sucede con mucha frecuencia.
7De ninguna manera observes la luz del móvil
Teniendo en consideración un análisis publicado por la revista Nature, la cual fue realizada por el profesor de Harvard: Charles A. Czeisler, la luz azul de composición artificial y que se desprenden de los móviles, puede activar neuronas del cerebro y por ende, tardaras en dormirte satisfactoriamente.
También, un estudio que fue publicado en Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), destaca que la utilización del móvil o aparatos electrónicos antes de irte a dormir, pueden incidir de manera negativa en la conciliación del sueño y elimina los índices de la hormona reguladora melatonina.
