Aunque la operación bikini ha llegado a su fin, debemos cuidar nuestro cuerpo, ya que este es nuestro templo, y convivimos con él todo el año. Si hacer ejercicios para perder peso no te resulta fácil, no tienes tiempo para ir al gimnasio o dinero para comprar material, olvida esa clase de problemas. A partir de ahora, empezarás a quemar una gran cantidad de calorías al día.
Basta con investigar un poco para descubrir muchas formas de hacer ejercicios en casa. Estos pueden ser más fáciles o difíciles, pero siempre hay para todos los niveles. Aunque al principio puede que te cueste por motivos de pereza, procura esforzarte, en poco tiempo tu cuerpo será el que te pida añadir más rutinas para mantenerte sano y en forma. Sigue leyendo para saber cuáles son los ejercicios que puedes hacer en casa para quemar 700 calorías al día.
7Ejercicios de calistenia
Calistenia es el nombre que recibe un conjunto de ejercicios con el que apenas tendrás que moverte del sitio. Eso sí, la quema de calorías es de lo más notable. En cuestión de una hora a medio fondo, habrás quemado un total de 544 calorías, lo que no está nada mal. Basta con entrenar un par de veces al día para lograr el objetivo de quemar 700 al día.
En la calistenia entran las flexiones, abdominales y saltos, por lo que si quieres, puedes practicar en casa. Aunque son muchas las personas que prefieren practicar en las playas o en los parques, ya que hay varias zonas habilitadas para ello.
