La OMS lo tiene claro, para considerar que una persona tiene una vida saludable, recomienda dar 10.000 pasos al día. Las apretadas agendas a las que muchos se ven sometidos, y también el sedentarismo al que va asociado el uso de las nuevas tecnologías, hace que muchas veces, llegar hasta esta cifra sea muy difícil. Por no decir imposible.
Pero no te preocupes. Porque en este artículo te damos 10 consejos para que llegues hasta esta cifra y casi sin que te des cuenta. Si quieres saber cuáles son, sigue leyendo.
9Elige siempre andar. Sumarás pasos sin darte cuenta
Muchas veces lo más cómodo es para moverse de un lado a otro es coger el coche, la moto o el transporte público. Llegar a esta cifra de pasos no es fácil, pero por algún sitio hay que empezar. Y ese sitio puede ser que empiezas a considerar a tus piernas como tu principal medio de transporte.
