La OMS lo tiene claro, para considerar que una persona tiene una vida saludable, recomienda dar 10.000 pasos al día. Las apretadas agendas a las que muchos se ven sometidos, y también el sedentarismo al que va asociado el uso de las nuevas tecnologías, hace que muchas veces, llegar hasta esta cifra sea muy difícil. Por no decir imposible.
Pero no te preocupes. Porque en este artículo te damos 10 consejos para que llegues hasta esta cifra y casi sin que te des cuenta. Si quieres saber cuáles son, sigue leyendo.
5No lo lleves todo en el mismo viaje, da más pasos
Hay muchas situaciones en las que, para no hacer más viajes, la gente prefiere ir más cargado. Por ejemplo, al recoger la mesa después de una comida, la mayoría prefiere cargar todos los platos y cubiertos de una vez para evitarse unos pasos. Sin embargo, para poder llegar a la recomendación de la OMS de dar 10.000 pasos diarios, es preferible que cambies tu mentalidad y priorices hacer más viajes aunque cargues con menos.
