La OMS lo tiene claro, para considerar que una persona tiene una vida saludable, recomienda dar 10.000 pasos al día. Las apretadas agendas a las que muchos se ven sometidos, y también el sedentarismo al que va asociado el uso de las nuevas tecnologías, hace que muchas veces, llegar hasta esta cifra sea muy difícil. Por no decir imposible.
Pero no te preocupes. Porque en este artículo te damos 10 consejos para que llegues hasta esta cifra y casi sin que te des cuenta. Si quieres saber cuáles son, sigue leyendo.
4Aprovecha tus descansos para caminar
Otro consejo y que funciona a mucha gente es aprovechar los descansos para caminar. Hay personas que, por ejemplo, al hacer un descanso de media mañana en el trabajo, cuando se sientan, se relajan y luego les cuesta volver a arrancar. Para evitar esto y no enfriarte, puedes andar unos cuantos pasos.
