La OMS lo tiene claro, para considerar que una persona tiene una vida saludable, recomienda dar 10.000 pasos al día. Las apretadas agendas a las que muchos se ven sometidos, y también el sedentarismo al que va asociado el uso de las nuevas tecnologías, hace que muchas veces, llegar hasta esta cifra sea muy difícil. Por no decir imposible.
Pero no te preocupes. Porque en este artículo te damos 10 consejos para que llegues hasta esta cifra y casi sin que te des cuenta. Si quieres saber cuáles son, sigue leyendo.
3Suma pasos mientras atiendes el teléfono
Otro consejo es andar mientras atiendas una llamada de teléfono. No importa que tengas poco espacio, puedes andar en círculos. El caso es no estar parado mientras hablas. Piensa, por ejemplo, que en una llamada larga puedes llegar a restar una cantidad de importante del total de pasos que tienes que dar cada día según las recomendaciones de la OMS.
