La OMS lo tiene claro, para considerar que una persona tiene una vida saludable, recomienda dar 10.000 pasos al día. Las apretadas agendas a las que muchos se ven sometidos, y también el sedentarismo al que va asociado el uso de las nuevas tecnologías, hace que muchas veces, llegar hasta esta cifra sea muy difícil. Por no decir imposible.
Pero no te preocupes. Porque en este artículo te damos 10 consejos para que llegues hasta esta cifra y casi sin que te des cuenta. Si quieres saber cuáles son, sigue leyendo.
2Pasea para desconectar del mundo
Un buen pretexto es para desconectar del mundo. Cuando estés estresado o con ansiedad y no puedas dejar tu mente en blanco, elige un sitio que te guste y empieza a sumar pasos. Al poco tiempo de empezar, habrás conseguido despejar tu mente mientras caminas.
