La OMS lo tiene claro, para considerar que una persona tiene una vida saludable, recomienda dar 10.000 pasos al día. Las apretadas agendas a las que muchos se ven sometidos, y también el sedentarismo al que va asociado el uso de las nuevas tecnologías, hace que muchas veces, llegar hasta esta cifra sea muy difícil. Por no decir imposible.
Pero no te preocupes. Porque en este artículo te damos 10 consejos para que llegues hasta esta cifra y casi sin que te des cuenta. Si quieres saber cuáles son, sigue leyendo.
10Mientras piensas algo, camina
Hay veces que el lugar en el que más tiempo pasamos pensando cosas o resolviendo problemas a nivel mental, es el sillón. O peor aún la cama. Esto, aparte de no ser bueno a nivel mental, es un impedimento para superar el desafío que propone la OMS de dar 10.000 pasos al día. Por eso, nuestra última recomendación del día, es que aproveches para caminar mientras resuelves todos esos problemas del día a día que tienes que afrontar.
