La verdad es que podemos decir que intentamos ponernos a dieta antes del verano, después por los excesos del verano, en enero por los excesos de Navidad… Pero la verdad es que cada vez está más instaurada la dieta continua o al menos el tratar de cuidar nuestra imagen y nuestro cuerpo. Y hay cientos de dietas pero seguramente nunca has oído hablar de la dieta de la patata, con la que serás capaz de adelgazar hasta cinco kilos en dos semanas.
También señalar que, como toda dieta, siempre ten en cuenta si te conviene hacerla, cómo y por supuesto con supervisión médica, sobre todo por tema de edad, patologías o riesgos. No obstante, no te preocupes porque esta dieta seleccionada es una de las más populares, avaladas obviamente por sus beneficios y resultados.
3La patata en esta dieta
En cada comida se pueden consumir 200 gramos de patatas. Durante el almuerzo se puede ingerir una porción de proteínas, huevos o carne. Y, para cenar, patatas acompañadas de vegetales. Y es recomendable cocinarlas con la piel, ya que estudios recientes han demostrado que la piel de la patata puede influir de forma notable en el metabolismo, debilitando la resistencia a la insulina por parte del organismo. Así, dificulta que la glucosa se transforme en grasa, razón por la cual se utiliza este alimento en dietas para adelgazar.
Además, ya sabes que la patata es uno de los alimentos más nutritivos y más económicos, lo que le convierten en un alimento perfecto. Y encima es perfecto para una dieta por su capacidad saciante, que hace que con poca cantidad como la que aquí se recomienda, te llenes, y más si lo complementas con lo indicado.
