El corazón es uno de los órganos vitales más importantes, ya que permite hacer llegar el oxígeno y nutrientes al resto de los órganos y tejidos. Por eso, deberías aprender a mimarlo más a menudo. Por eso mismo, deberías saber que existen alimentos cuya ingesta se debería reducir en caso de tener riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. Son alimentos que dañan tu corazón, y que contrastan con algunos otros que deberías consumir más a menudo por ser saludables con efecto cardioprotector.
El problema de esos alimentos dañinos es que algunos pueden no parecer tan problemáticos, y los sigues consumiendo sin saber que realmente te están perjudicando. En ocasiones, hasta en grandes cantidades…
7Ensaladas fast food
Una ensalada siempre parece algo totalmente sano, incluso si ya está preparada. Pero le ocurre algo similar a los precocinados del apartado anterior. No son tan sanas como parecen, y tampoco son buenas para tu corazón.
Algunas cadenas de comida rápida han lanzado algunas de estas ensaladas fast food que tienen demasiada grasa, o gran cantidad de sal. Eso las hace que estén muy sabrosas para que gusten y se fomenten las ventas, pero se hace a costa de la salud de las personas.
En algunos casos, los aceites usados para aderezar estas ensaladas tampoco son tan buenos como los que se suelen usar en casa, como el AOVE. Por tanto, cuidado con las ensaladas que comes…
