El chile es una variedad de pimiento tan querido como odiado. Hay muchas personas a las que les encanta el picante y les gusta usar este pimiento cuando preparan sus platos. Pero también hay muchas otras personas a las que el picante no les hace ninguna gracia. Y suelen evitarlo. Y es verdad que este tipo de pimientos que es muy picante. Pero lo que también es verdad es que los chiles pueden llegar a aportar muchos beneficios organismo.
Y es que recientemente se ha publicado un estudio en el que se ponía de manifiesto que el chile puede ayudarte a mejorar varios aspectos de tu salud. Por eso, queremos aprovechar para mostrarte en esta lista todo lo bueno que puede hacer este alimento por ti. Vamos allá.
3El chile aporta a tu organismo altos niveles nutricionales
El chile es un alimento muy completo. Contiene una gran variedad de nutrientes y vitaminas y minerales que pueden llegar a dotar a tu organismo de grandes beneficios. Así que los que piensan que el chile es solo una variedad de pimiento que produce un picante extremo en tu boca, deberían tener en cuenta sus altos valores nutricionales.
Veamos, el chile aporta parte de las grasas y carbohidratos que tu organismo necesita para afrontar un día a pleno rendimiento. Respecto a las vitaminas, los chiles tiene una gran cantidad de vitamina C, en concreto 22 mg. cada 100 gramos. Pero también produce un bien aporte de vitamina E y B3. Respecto a los minerales, esta variedad de pimiento aporta mucho Potasio y bastante Fósforo. Como ves, es un alimento muy nutritivo.
