El chile es una variedad de pimiento tan querido como odiado. Hay muchas personas a las que les encanta el picante y les gusta usar este pimiento cuando preparan sus platos. Pero también hay muchas otras personas a las que el picante no les hace ninguna gracia. Y suelen evitarlo. Y es verdad que este tipo de pimientos que es muy picante. Pero lo que también es verdad es que los chiles pueden llegar a aportar muchos beneficios organismo.
Y es que recientemente se ha publicado un estudio en el que se ponía de manifiesto que el chile puede ayudarte a mejorar varios aspectos de tu salud. Por eso, queremos aprovechar para mostrarte en esta lista todo lo bueno que puede hacer este alimento por ti. Vamos allá.
2El chile es un gran aliado para conseguir una buena salud cardíaca
Conseguir una buena salud cardíaca de sus pacientes es uno de los objetivos de cualquier cardiólogo. Suelen recomendar una dieta variada y equilibrada en la que abunden los vegetales y escaseen las grasas. Que se haga deporte con moderación 3 o 4 veces por semana. Que se procure tener un descanso diario de unas 7 a 8 horas. Y que se eviten en la medida de lo posible tanto el estrés como la ansiedad. Pero también hay cardiólogos que recomiendan el consumo de chile para obtener una buena salud cardíaca.
Porque según el estudio realizado recientemente, comer chiles de manera regular puede ayudar a reducir el riesgo de muerta por enfermedades cardíacas y de evitar accidentes cardiovasculares. ¿Te animas ya a incluirlos en tu dieta?
